心脏病是男性的头号杀手 现代不少男性被家庭和作业压得身心俱疲，常常要面临多重健康要挟。不过，只需进步认识、及早防止，也可远离这些要挟。依据美国疾病操控中心等组织计算出要挟男性健康的“七大首恶”以及防止主张。 心脏病：心脏病是男性的头号杀手。挑选健康的生活方法有助于坚持心脏健康。具体方法包含：不吸烟，防止二手烟；多吃蔬菜生果、全谷食物、高纤维食物、鱼及瘦肉；遵循医嘱操控血脂、血压、血糖；每天继续运动，缓解压力，瑜伽、音乐和交际等都是健康的解压方法。 癌症：尤其是肺癌、皮肤癌、摄护腺癌和肠癌更是男性健康的杀手。要下降癌症危险，除了做到不吸烟、多运动、少喝酒广州海珠区同志场所，还要多吃各种生果蔬菜、防止晒伤、及早确诊，常常做惯例癌症筛检。 缓慢下呼吸道疾病：支气管炎和肺气肿等缓慢肺部疾病也是男性健康的一大要挟重庆同志浴室经历！维护呼吸道健康除了必定不要吸烟外，还要留意避开污染物，广州同志按摩推油。尽量少触摸各种化学物质及室外污染的空气，并留意防止呼吸道感染。 中风：宗族病史、年纪等病因无法操控，可是其他中风要素则是能够远离的。比方操控好血压、高血脂等缓慢病病况；防止二手烟；健康饮食，特别是少吃高脂肪高胆固醇食物，如动物肝脏和蛋类食物。体重超支时，务必要减重。 第二型糖尿病：第二型糖尿病操控不好会导致心脏病、神经损害等并发症。要操控，有必要挑选健康生活方法，饮食尽量清淡、体重超支必定要活跃瘦身。 忧郁症：自杀是男性健康的另一大危险。导致男性自杀的主因之一是忧郁症。一旦呈现症状，就应该当即看医生、及时医治。比方，感觉很哀痛、很不幸、对日常活动失掉爱好等，就要进步警觉。 意外损伤：事端是男性丧命事端的主因，应时间紧记驾车安全知识。比方，系好安全带、喝酒不开车、开车不超速等。 |
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